Zdravie Ako si vypracovať štíhle stehná? Chcete vypracované a štíhle nohy? Trápia vás trasúce sa stehná? Musíte sa do toho poriadne oprieť. Pekné nohy nie sú len tak…
Zdravie Zdravý recept: Cícerová bábovka bez múky s konopnými semiačkami Žiada sa vám viac proteínov? Vyskúšajte cícerovú bábovku. Nie je to žiaden vtip, chutí výborne. V poslednej dobe vyhľadávam …
Zdravie Chyby, ktoré robíme vo fitcentre Cvičenie je pre vás určite veľmi dobrá aktivita. Avšak, ak budete cvičiť nesprávne, vami vysnívané výsledky sa nemusia dosta…
Zdravie Zdravý recept: Zeleninové ragú Dnes sme si pre vás pripravili chutné jedlo plné zeleniny. Zasýti, prečistí organizmus a dodá novú energiu. SUROVINY 1 cibuľ…
Zdravie Chcete lepšiu postavu? Nie je to len o cvičení Rozhodli ste sa schudnúť a zapracovať na svojej postave, no nemáte čas venovať sa cvičeniu denno-denne? Prinášame vám tipy, …
Zdravie Špaldová bublanina s letným ovocím Kto by nepoznal bublaninu. Určite si ju všetci pamätáme najmä od našich starých mám. Tie však málokedy piekli z celozrnej mú…
Zdravie Tréning v bazéne, ktorým si precvičíte celé telo Vyzerať pekne v plavkách chce určite každý. Dosiahnuť sa to dá dodržiavaním vyváženého stravovania a cvičením. Nie každému v…
Zdravie Ako behať vonku, keď je horúco V lete si veľa ľudí nájde jeden jednoduchý, z časti aj opodstatnený dôvod, prečo nebehať, resp. všeobecne nešportovať. Sú ní…
Zdravie Brokolicové placky zapekané s bryndzou Zeleninové placky sú štíhle a fit jedlo či na obed alebo večeru. Neobsahujú žiadnu múku a ulahodíte nimi aj návšteve. Brokol…
Zdravie Ako cvičiť, keď máte po päťdesiatke So zvyšujúcim sa vekom sa ľudské telo a procesy v ňom výrazne menia. Ale na šport by ste určite nemali zanevrieť ani po päťd…
Zdravie Sexi chrbát vďaka aerobic cvičeniam Chrbtica je dennodenne vystavená obrovskej záťaži. Pomôžte jej správnymi cvikmi pre chrbát, ktoré navyše vytvarujú svaly chr…
Zdravie Zdravý recept: Joeov burger McLeanie Chcete další recept na burger? Veď som vravel, že mám rád burgery. A nezabúdajte, že morka nie je len na Vianoce – v kombiná…
Zdravie 6 fitness zlepšovákov, ktoré musíš vedieť! Možno sa mi to len zdá, ale v poslednej dobe ako som začala viac sledovať sociálne siete, špeciálne Instagram si všímam, že …
Zdravie Zdravý recept: Vajcia pečené v avokáde Toto jedlo sa už stalo akousi mojou značkou. Uverejnil som ho viackrát a veľmi rád sa pozerám, ako si ho ľudia pripravujú do…
Zdravie Ako sa dostať do formy pred letom Vonku máme už príjemné slnečné počasie a opäť teda obdobie roka, kedy sa asi všetci snažíme zhodiť pár nadbytočných kilečiek…