Zdravie Recept: Tropical smoothie na imunitu Publikované 12. decembra 2017 0 0 Smoothie je skvelou formou ako dodať telu poriadnu dávku vitamínov, minerálov a vlákniny a podporiť tak imunitu, najmä v sychravejších obdobiach. A v tejto perfektnej kombinácii ovocia a zeleniny si na ňom určite aj pochutíte 😉 Ak by ste chceli smoothie obohatiť o zdroj bielkovín a zároveň dosiahnuť krémovejšiu konzistenciu, môžete namiesto vody použiť biely jogurt (najlepšie grécky). Ingrediencie: 2 pomaranče 1 banán 1 mango 2 cm zázvoru 1 hrnček vody (prípadne bieleho jogurtu) 100 g čerstvého špenátu množstvo: 2 porcie AKO BUDEME POSTUPOVAŤ? 1. Ovocie očistíme, umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Špenát poriadne umyjeme. 2. Všetky suroviny spolu s vodou alebo jogurtom poriadne rozmixujeme v mixéri. 3. Smoothie podávame najlepšie ihneď. Želám vám dobrú chuť! www.fitrecepty.sk
