Domov Zdravie Recept: Tropical smoothie na imunitu

Recept: Tropical smoothie na imunitu

0
0

Smoothie je skvelou formou ako dodať telu poriadnu dávku vitamínov, minerálov a vlákniny a podporiť tak imunitu, najmä v sychravejších obdobiach.

A v tejto perfektnej kombinácii ovocia a zeleniny si na ňom určite aj pochutíte 😉

Ak by ste chceli smoothie obohatiť o zdroj bielkovín a zároveň dosiahnuť krémovejšiu konzistenciu, môžete namiesto vody použiť biely jogurt (najlepšie grécky).

Ingrediencie:
2 pomaranče
1 banán
1 mango
2 cm zázvoru
1 hrnček vody (prípadne bieleho jogurtu)
100 g čerstvého špenátu

množstvo: 2 porcie

AKO BUDEME POSTUPOVAŤ?

1. Ovocie očistíme, umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Špenát poriadne umyjeme.
2. Všetky suroviny spolu s vodou alebo jogurtom poriadne rozmixujeme v mixéri.
3. Smoothie podávame najlepšie ihneď.

Želám vám dobrú chuť!

www.fitrecepty.sk

Načítať ďalšie súvisiace články
Load More By Admin
Load More In Zdravie

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pozrite si tiež

Toto sú najvýznamnejšie udalosti samostatného Slovenska

S príchodom nového roka oslávila Slovenská republika 25. narodeniny. Na jednej strane je e…