Zdravie Ako cvičiť, keď máte po päťdesiatke So zvyšujúcim sa vekom sa ľudské telo a procesy v ňom výrazne menia. Ale na šport by ste určite nemali zanevrieť ani po päťdesiatke, hoci cvičiť už nebudete môcť všetko, na čo budete mať chuť. Vo veku 50+ dochádza k výrazným zmenám v metabolizme a v pohybovom aparáte. V tele sa totiž zmenšuje podiel svalovej hmoty a zvyšuje sa podiel tuku. U žien sa často objavuje vznik osteoporózy, čo … Čítať ďalej