Zdravie Zdravý recept: Zdravé kokosové macaroons Francúzske macaroons z mandľovej múky, cukru a bielkov, ktoré sú náročné na prípravu asi poznáme všetci, avšak macaroons je označenie aj pre iné francúzske delikatesy. Tieto zdravé kokosové macaroons sú ďalším francúzskym potešením, ktoré si vieme pripraviť zdravo a byť fit! 🙂 Vyskúšajte, neoľutujete. Majú úžasnú kokosovú chuť! Ingrediencie: 1 hrnček strúhaného kokosu 1/4 hrnčeka medu/ agáve/javorového sirupu 1/2 lyžičky mandľového/ … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Ovsené lievance s vanilkovobanánovým tofu krémom Rada vymýšľam zdravé dezerty a tento patrí u nás doma k tým najobľúbenejším. Okrem toho, že je zdravý, je aj rýchly a hlavne chutný. Ingrediencie: Suroviny na lievance: 1 hrnček pomletých ovsených vločiek 1 celé vajce ½ hrnčeka mlieka 1 PL medu štipka škorice kokosový olej Suroviny na krém: 1 tofu 1 biely jogurt 1 menší banán 1 PL medu … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Zdravé domáce „Lion“ tyčinky Vynikajúce tyčinky bez pridaného cukru či múky, ktoré chuťou pripomínajú sladkosť Lion. Sú však omnoho nutrične hodnotnejšie a zdravšie. Hodia sa ako dezert, snack na cesty či pochúťka pre návštevy. Ingrediencie: 200 g sušených datlí 4-5 PL arašidového/ mandľového masla 30 g arašidov 50 g ryžových burizónov 50 g horkej čokolády 1 ČL kokosového oleja množstvo: 15 kusov príprava: 20 … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Ricottová čoko pena Lahodný dezert z ricotty s vysokým obsahom bielkovín, ktorý si veselo môžete dať napríklad aj na raňajky 😉 Ingrediencie: 2 hrnčeky ricotty 3 PL kakaa bez cukru 2 veľké bielka 4 PL agáve/medu množstvo: 6 porcií AKO BUDEME POSTUPOVAŤ? 1. V mixéri si vymiešame ricottu so sladidlom a kakaovým práškom dohladka. 2. Vaječné bielka si za stáleho miešania zohrejeme nad … Čítať ďalej