Zdravie 7 cvikov na spevnenie ženských pŕs Čo je dokonalé, je podozrivé. Ale prečo sa k dokonalosti nepriblížiť, ak viete, ako na to? Napríklad správnymi jógovými pozíciami môžete veľmi efektívne vytvarovať prsia do krásnej formy. 1. Pozícia bojovníka alebo virabhradasana Zlepšuje silu a rozširuje hrudník. Rozkročte nohy tak, aby boli rovnobežne. Otočte ľavú nohu doľava o 90 stupňov a pravú nohu dovnútra. Vydýchnite a zohnite ľavé koleno. … Čítať ďalej