Zdravie Ako získať „kocky“ na bruchu? Veľká časť ľudí začne cvičiť preto, lebo sa im už nepáči ich nevytvarované brucho. Následne prvou vecou, ktorú začnú bezhlavo vykonávať, sú stovky brušákov, resp. iných cvikov na brucho. Na vypracovanie brušných svalov však nepostačí iba tréning, ale je dôležité dodržiavať aj ďalšie pravidlá. Až potom bude tréning efektívny a vy nebudete čas v posilňovni tráviť nadarmo. Brucho- brušné svaly … Čítať ďalej