Zdravie Zdravý recept: Zdravé kokosové macaroons Francúzske macaroons z mandľovej múky, cukru a bielkov, ktoré sú náročné na prípravu asi poznáme všetci, avšak macaroons je označenie aj pre iné francúzske delikatesy. Tieto zdravé kokosové macaroons sú ďalším francúzskym potešením, ktoré si vieme pripraviť zdravo a byť fit! 🙂 Vyskúšajte, neoľutujete. Majú úžasnú kokosovú chuť! Ingrediencie: 1 hrnček strúhaného kokosu 1/4 hrnčeka medu/ agáve/javorového sirupu 1/2 lyžičky mandľového/ … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Malinová panna cotta s kokosom Lahodný, zdravý dezert, ktorý je nenáročný na prípravu aj suroviny. Obľúbi si ho snáď každý. Ingrediencie: 400 g malín (prípadne čučoriedok/jahôd) 250 g bieleho jogurtu 20 g želatíny 3 PL strúhaného kokosu sladidlo (stévia/med – podľa chuti) množstvo: 1 porcia AKO BUDEME POSTUPOVAŤ? 1. Maliny rozmixujeme najemno spolu s jogurtom a v prípade potreby aj so sladidlom. 2. Rozmixovaný krém … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Antistresová levanduľovo – čučoriedková zmrzlina Pripravte si túto jednoduchú domácu levanduľovú zmrzlinu s čučoriedkami a kokosovým mliekom, ktoré sa postará o jej lahodnú, jemne kokosovú chuť. Levanduľa má prirodzene ukľudňujúce vlastnosti a tým pôsobí na organizmus antistresovo. Som si ale istá, že už len jej chuť na vás zapôsobí tak, že vás zbaví všetkých starostí 🙂 Táto zmrzlina je bohatá na zdravé tuky, takže ak … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Figový chia puding s kokosom Rýchla, nutrične hodnotná dobrota, ktorá sa perfektne hodí na raňajky. Využite figovú sezónu a pripravte si tento vynikajúci figový chia puding s kokosom 🙂 Ingrediencie: 400 g bieleho jogurtu/ acidofilného mlieka 4 PL chia semienok 2 PL medu/datlového sirupu 2 PL strúhaného kokosu 3 čerstvé figy pistácie/orechy/škorica (voliteľné) množstvo: 2 porcie AKO BUDEME POSTUPOVAŤ? 1. V miske si zmiešame jogurt … Čítať ďalej