Zdravie Zdravý recept: Malinová panna cotta s kokosom Lahodný, zdravý dezert, ktorý je nenáročný na prípravu aj suroviny. Obľúbi si ho snáď každý. Ingrediencie: 400 g malín (prípadne čučoriedok/jahôd) 250 g bieleho jogurtu 20 g želatíny 3 PL strúhaného kokosu sladidlo (stévia/med – podľa chuti) množstvo: 1 porcia AKO BUDEME POSTUPOVAŤ? 1. Maliny rozmixujeme najemno spolu s jogurtom a v prípade potreby aj so sladidlom. 2. Rozmixovaný krém … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Malinovo-ananásový krémový smoothie Osviežujúci smoothie s ananásom a malinami v krémovej forme, vhodný najmä do horúcich letných dní. Určite si na ňom pochutíte 😉 Ingrediencie: 150 g ananásu 150 g mrazených malín 100 g bieleho jogurtu (môže byť grécky) (alebo kokosové mlieko) 1/2 hrnčeka vody množstvo: 1 porcia príprava: 5 minút AKO BUDEME POSTUPOVAŤ? Všetko spolu rozmixujeme krásne dohladka a smoothie podávame čo … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Špaldové čoko palacinky s ricottou a horúcimi malinami Táto dokonalá kombinácia špaldových čokoládových palaciniek s ricottovo-tvarohovou náplňou s trochou kokosu a horúcimi malinami vás dostane do kolien 😉 Ingrediencie na palacinky: 600 ml mlieka 250 g hladkej špaldovej múky 3 PL kakaa 2 vajcia štipka soli Ingrediencie na náplň: 150 g ricotty (nízkotučnej) 200 g jemného tvarohu 2 PL medu/javorového sirupu 2 PL strúhaného kokosu 1 ČL vanilkového … Čítať ďalej