Zdravie Zdravý recept: krémovo- ovocné ombré poháre s chia Fantastické, krémové, sladko-kyslé vrstvené poháre s chia semienkami a ovocím. S kľudom si ich vychutnajte aj na raňajky. Ingrediencie 350 g lesného ovocia (maliny, čučoriedky, černice, ríbezle…) 300 g jemného tvarohu 150 g kyslej smotany (alebo tvarohu) šťava a kôra z 1 limetky 3 PL chia semienok med/stévia (podľa potreby) porcie: 2 čas prípravy: 15 minút AKO BUDEME POSTUPOVAŤ? V prípade, že chcete dosiahnuť … Čítať ďalej