Zdravie Chcete sexi a zdravé telo? Trénujte s balančnými pomôckami Pri balančnom cvičení dochádza k aktivácii tzv. hlbokého stabilizačného systému, ktorý sa podieľa na stabilizácii tela. Patria sem svaly panvového dna, chrbtové svaly, svaly chrbtice a šije. To pomáha k lepšiemu držaniu tela a zabraňuje bolestiam chrbta. Hlavné výhody balančného cvičenia aktívne uvoľňuje, preťahuje a posilňuje hlavne hlboké chrbtové svaly a preventívne pôsobí proti bolestiam chrbta rozvíja statickú … Čítať ďalej