Zdravie Sexi chrbát vďaka aerobic cvičeniam Chrbtica je dennodenne vystavená obrovskej záťaži. Pomôžte jej správnymi cvikmi pre chrbát, ktoré navyše vytvarujú svaly chrbta! Aerobic prešiel od svojho vzniku mnohými inováciami. Súčasťou aerobicu sú zaujímavé cvičenia, ktoré rysujú jednotlivé telesné partie. Ozvláštnením aerobicu sú zostavy, ktoré sa prevádzajú prostredníctvom fit lopty, bosu, činiek či špeciálnych gúm. Napriek tomu si dnes predstavíme jednoduché cviky, ku ktorým športové náčinie nepotrebujete. Aerobic … Čítať ďalej