Zdravie Zdravý recept: Cviklový smoothie so špenátom a chia Pripravte si na ráno takúto vitamínovú bombu v podobe smoothie z červenej repy, v kombinácii so špenátom, malinami, banánom a chia semienkami. Na spestrenie chutí odporúčam pridať aj zopár lískov mäty. Tento chutný cviklový smoothie so špenátom a chia semienkami je bohatý na vlákninu a zároveň je nízkokalorický. Hodí sa ako rýchle naštartovanie dňa pred raňajkami alebo ako výživný nápoj … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Malinovo-ananásový krémový smoothie Osviežujúci smoothie s ananásom a malinami v krémovej forme, vhodný najmä do horúcich letných dní. Určite si na ňom pochutíte 😉 Ingrediencie: 150 g ananásu 150 g mrazených malín 100 g bieleho jogurtu (môže byť grécky) (alebo kokosové mlieko) 1/2 hrnčeka vody množstvo: 1 porcia príprava: 5 minút AKO BUDEME POSTUPOVAŤ? Všetko spolu rozmixujeme krásne dohladka a smoothie podávame čo … Čítať ďalej
Zdravie Recept: Tropical smoothie na imunitu Smoothie je skvelou formou ako dodať telu poriadnu dávku vitamínov, minerálov a vlákniny a podporiť tak imunitu, najmä v sychravejších obdobiach. A v tejto perfektnej kombinácii ovocia a zeleniny si na ňom určite aj pochutíte 😉 Ak by ste chceli smoothie obohatiť o zdroj bielkovín a zároveň dosiahnuť krémovejšiu konzistenciu, môžete namiesto vody použiť biely jogurt (najlepšie grécky). Ingrediencie: 2 … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: „Vitamín C“ smoothie Kto má rád chuť grapefruitu a zázvoru, ten tomuto zdravému smoothie určite príde na chuť. Navyše jedna porcia tohto smootieho obsahuje viac ako celú dennú dávku vitamínu C! V prípade choroby alebo na doplnenie vitamínov ho určite odporúčam 🙂 Ingrediencie: 1 grapefruit 4 cm čerstvého zázvoru 100 g ananásu 1 jablko 50 g uhorky hrsť šalátu 1/2 až 1 hrnček … Čítať ďalej