Zdravie Zdravý recept: Syrové tofu na kuskuse s tuniakom Pochutnajte si na tomto vynikajúcom tofu so zapečeným syrom spolu s dokonale ochuteným kuskusom a tuniakom. Perfektný obed či večera s vysokým obsahom bielkovín, vitamínov a minerálov. Ingrediencie: 400 g bio tofu (najlepšie údené) 100 g strúhanej mozzarelly 2 hrnčeky kuskusu 250 g tuniaka vo vlastnej šťave 1 ČL morskej soli kuskusové korenie: 1/2 ČL mletej papriky 1/4 ČL koriadnru … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: brokolicová omeleta Omeleta je jedlo, ktoré pozná každý. Ak však použijete zdravé suroviny pri jej príprave vyčarujete nielen veľmi chutné a výdatné jedlo, ale okrem toho bude omeleta aj zdravšia. Ingrediencie: brokolica 4 ružičky vajíčko 1 ks tvrdý syr 10 g hlávkový šalát olivový olej 1 PL cesnakové korenie (drvený cesnak) soľ príprava: 5 minút tepelná úprava: 5 minút množstvo: 1 porcia … Čítať ďalej