Domov Zdravie Zdravý recept: Antistresová levanduľovo – čučoriedková zmrzlina

Zdravý recept: Antistresová levanduľovo – čučoriedková zmrzlina

0
0

Pripravte si túto jednoduchú domácu levanduľovú zmrzlinu s čučoriedkami a kokosovým mliekom, ktoré sa postará o jej lahodnú, jemne kokosovú chuť. Levanduľa má prirodzene ukľudňujúce vlastnosti a tým pôsobí na organizmus antistresovo. Som si ale istá, že už len jej chuť na vás zapôsobí tak, že vás zbaví všetkých starostí 🙂

Táto zmrzlina je bohatá na zdravé tuky, takže ak si v nej chcete navýšiť obsah bielkovín, odporúčam pridať vanilkový či kokosový proteínový prášok.

Ingrediencie:
800 ml kokosového mlieka (z plechovky)
3 PL sušenej levandule (kúpite v predajniach so sypanými čajmi)
150 g mrazených čučoriedok
4 PL medu/javorového sirupu/xylitolu
1 ČL vanilkového extraktu
30 g vanilkového/ kokosového proteínu (voliteľné)

množstvo: 1 porcia

AKO BUDEME POSTUPOVAŤ?

1. Kokosové mlieko necháme prevrieť.
2. Následne do neho vmiešame sušenú levanduľu a necháme ju 5 minút lúhovať.
3. Následne kokosové mlieko precedíme cez sitko do mixéra. Ku kokosovému mlieku pridáme med, mrazené čučoriedky, vanilkový extrakt a v prípade záujmu aj proteínový prášok.
4. Zmes rozmixujeme dohladka v mixéri a následne ju vylejeme do uzatvárateľnej nádoby, ktorú uložíme aspoň na 6 hodín do mrazničky.
5. Zmrzlinu vyberieme aspoň 5 minút pred podávaním, aby sa dala pekne servírovať.

Dobrú chuť! 🙂

Načítať ďalšie súvisiace články
Load More By admin
  • Zdravý recept: Fit mrkvové taštičky

    Tieto fit mrkvové taštičky predstavujú poupravený recept na tradičné mrkvové taštičky plne…
  • Keď sa jedlo stane hrozbou

    Skryté ochorenia častokrát patria medzi tie najzávažnejšie. Medzi také patria aj duševné c…
  • Zdravý recept: Fit pirohy

    Tento recept na fit pirohy sa líši od tradičného receptu tým, že polovica množstva múky je…
Load More In Zdravie

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pozrite si tiež

VIDEO: Najvtipnejšie video domácich miláčikov

Nie sú len najlepšími priateľmi človeka. Často sú aj najlepšími zabávačmi a internetom kol…