Zdravie Zdravý recept: Figový chia puding s kokosom Publikované 29. novembra 2017 0 0 Rýchla, nutrične hodnotná dobrota, ktorá sa perfektne hodí na raňajky. Využite figovú sezónu a pripravte si tento vynikajúci figový chia puding s kokosom 🙂 Ingrediencie: 400 g bieleho jogurtu/ acidofilného mlieka 4 PL chia semienok 2 PL medu/datlového sirupu 2 PL strúhaného kokosu 3 čerstvé figy pistácie/orechy/škorica (voliteľné) množstvo: 2 porcie AKO BUDEME POSTUPOVAŤ? 1. V miske si zmiešame jogurt či acidofilné mlieko s chia semienkami, sladidlom a strúhaným kokosom. Zmes rozdelíme do dvoch pohárov či misiek. 2. Figy umyjeme, nakrájame na menšie časti a pridáme do pudingu. 3. Na záver pohár ozdobíme podľa vlastnej fantázie, môžeme pridať napríklad orechy, iné ovocie, kokosové plátky či celú škoricu. 4. Puding dáme stuhnúť do chladničky aspoň na 5 hodín. Tip: V prípade záujmu môžete na osladenie a doplnenie bielkovín pridať ešte odmerku proteínového prášku ľubovoľnej príchute. Želám vám dobrú chuť! www.fitrecepty.sk
