Domov Zdravie Zdravý recept: Figový chia puding s kokosom

Zdravý recept: Figový chia puding s kokosom

0
0

Rýchla, nutrične hodnotná dobrota, ktorá sa perfektne hodí na raňajky. Využite figovú sezónu a pripravte si tento vynikajúci figový chia puding s kokosom 🙂

Ingrediencie:
400 g bieleho jogurtu/ acidofilného mlieka
4 PL chia semienok
2 PL medu/datlového sirupu
2 PL strúhaného kokosu
3 čerstvé figy
pistácie/orechy/škorica (voliteľné)

množstvo: 2 porcie

AKO BUDEME POSTUPOVAŤ?

1. V miske si zmiešame jogurt či acidofilné mlieko s chia semienkami, sladidlom a strúhaným kokosom. Zmes rozdelíme do dvoch pohárov či misiek.
2. Figy umyjeme, nakrájame na menšie časti a pridáme do pudingu.
3. Na záver pohár ozdobíme podľa vlastnej fantázie, môžeme pridať napríklad orechy, iné ovocie, kokosové plátky či celú škoricu.
4. Puding dáme stuhnúť do chladničky aspoň na 5 hodín.

Tip: V prípade záujmu môžete na osladenie a doplnenie bielkovín pridať ešte odmerku proteínového prášku ľubovoľnej príchute.

Želám vám dobrú chuť!

www.fitrecepty.sk

Načítať ďalšie súvisiace články
Load More By admin
Load More In Zdravie

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pozrite si tiež

Rast cien je najnižší od roku 2017

Ceny tovarov a služieb budú v nasledujúcich mesiacoch medziročne vyššie. Avšak tempo zdraž…