Domov Zdravie Zdravý recept: Hovädzie karé na paradajkách s fazuľou

Zdravý recept: Hovädzie karé na paradajkách s fazuľou

0
0

Vyskúšajte toto lahodné hovädzie karé na paradajkách s fazuľou. Odporúčam ho podávať so sladkými zemiakmi (alebo hranolkami z nich), s ryžou, šalátom alebo kuskusom. Je to ozaj veľká dobrota!

Ingrediencie:
500 g hovädzieho karé
500 g paradajok
200 g paradajkového pretlaku
250 g uvarenej čiernej fazule
4 PL worchestrovej omáčky
2 PL horčice
1 cibuľa
1 PL kokosového oleja
1 ČL morskej soli

Množstvo: 5 porcií
Príprava: 10 minút
Tepelná úprava: 40 minút

AKO BUDEME POSTUPOVAŤ?

1. V hrnci si na rozpálenom oleji zľahka opražíme nadrobno nasekanú cibuľu.
2. Pridáme nadrobno nakrájané hovädzie mäso a chvíľu ho na cibuľke opražíme.
3. Následne pridáme paradajkový pretlak, nadrobno nakrájané paradajky, uvarenú fazuľu, horčicu, worchestrovú omáčku, hrniec zakryjeme a mäso dusíme po dobu 20 minút.
4. Nakoniec do mäsa zamiešame morskú soľ, prípadne iné korenie podľa chuti a mäso dusíme ešte 15-20 minút, dokým úplne nezmäkne.

Dobrú chuť! 🙂

www.fitrecepty.sk

Načítať ďalšie súvisiace články
Load More By admin
Load More In Zdravie

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pozrite si tiež

VIDEO: Do školy s „radosťou“

Po dvoch prázdninových mesiacoch je dosť ťažké presvedčiť deti, aby bežali ráno do školy s…