Domov Zdravie Zdravý recept: Zdravé domáce „Lion“ tyčinky

Zdravý recept: Zdravé domáce „Lion“ tyčinky

0
0

Vynikajúce tyčinky bez pridaného cukru či múky, ktoré chuťou pripomínajú sladkosť Lion. Sú však omnoho nutrične hodnotnejšie a zdravšie. Hodia sa ako dezert, snack na cesty či pochúťka pre návštevy.

Ingrediencie:
200 g sušených datlí
4-5 PL arašidového/ mandľového masla
30 g arašidov
50 g ryžových burizónov
50 g horkej čokolády
1 ČL kokosového oleja

množstvo: 15 kusov
príprava: 20 minút

AKO BUDEME POSTUPOVAŤ?

1. Datle namočíme do horúcej vody a necháme ich zmäknúť (cca 30 min.).
2. Následne odmočené datle rozmixujeme spolu s arašidovým alebo mandľovým maslom na lepkavú hmotu.
3. Ak je hmota príliš hustá a nedá sa rozmixovať, môžeme do nej pridať 1-2 lyžice vody.
4. Do vzniknutej hustej hmoty zamiešame ryžové burizóny a na malé kúsky nakrájané arašidy.
5. Z cesta následne vytvarujeme menšie tyčinky (prípadne guličky).
6. Vo vodnom kúpeli (alebo v mikrovlnnej rúre) si roztopíme horkú čokoládu s kokosovým olejom.
7. Pripravené tyčinky obalíme v tenkej vrstve roztopenej čokolády.
8. Tyčinky dáme stuhnúť aspoň na 1 hodinu do chladničky.

Dobrú chuť! 🙂

www.fitrecepty.sk

  • Zdravý recept: Ricottová čoko pena

    Lahodný dezert z ricotty s vysokým obsahom bielkovín, ktorý si veselo môžete dať napríklad…
Načítať ďalšie súvisiace články
Load More By admin
Load More In Zdravie

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pozrite si tiež

Súboj o čelo tabuľky zvládol lepšie Slovan

Po reprezentačnej prestávke sa futbal vrátil aj na naše fortunaligové trávniky. Ôsme kolo …