Zdravie Športové aktivity, pri ktorých kilá odchádzajú rekordne rýchlo Obezita je problém, ktorým trpí čoraz viac ľudí. Najlepším liekom na ňu je pohyb, ktorý má oproti šialeným diétam hneď niekoľko výhod. Okrem zlepšovania kondície a celkového fyzického aj duševného zdravia, dokáže kilá z tela vyhnať tým najzdravším spôsobom. Existuje viacero možností, ako možno tráviť voľný čas. Vysedávaním na gauči pred televíziou však ešte nik svojmu zdraviu nepomohol. Na odbúranie … Čítať ďalej
Zdravie Poď do 50-dňovej novoročnej výzvy s Fitshakerom: A v lete bude všetkým jasné, čo si robila v zime! Kolektív Fitshaker spúšťa 7.1. 2019 Novoročnú výzvu, pre všetky ženy, ktoré snívajú o krásnej postave a zdravšom tele. Ak sa chcete dostať do formy, pretože sa necítite dobre, nie ste spokojné s tým, ako vyzeráte, chcete zmeniť stravovacie návyky a začať sa pravidelne hýbať, prijmite aj Vy túto výzvu. Pre koho je NOVOROČNÁ VÝZVA 2019 určená? Pre ženy v každom … Čítať ďalej
Zdravie Ako sa čo najrýchlejšie dostať do formy? Opäť teda obdobie roka, kedy sa asi všetci snažíme zhodiť pár nadbytočných kilečiek, aby sme v plavkách na dovolenke vyzerali tip top. Rovnako sa nám núkajú z médií samé ultra rýchle diéty. Množstvo z týchto diét je absolútne nereálnych, buď si vyžadujú veľa položiek, ktoré si nevieme dovoliť, alebo sú založené na nadmernom obmedzovaní stravy, čo je veľmi ťažké si … Čítať ďalej
Zdravie Chcete lepšiu postavu? Nie je to len o cvičení Rozhodli ste sa schudnúť a zapracovať na svojej postave, no nemáte čas venovať sa cvičeniu denno-denne? Prinášame vám tipy, ktorými túto snahu môžete podporiť aj pri každodenných činnostiach. Správne držanie tela je základ V prvom rade je dôležité si osvojiť správne držanie tela. Toto je dôležité nielen pri cvičení, ale aj pri bežných činnostiach, pri chôdzi, či sedení. Veď ako … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Joeov burger McLeanie Chcete další recept na burger? Veď som vravel, že mám rád burgery. A nezabúdajte, že morka nie je len na Vianoce – v kombinácii s týmito všetkými chutnými ingredienciami vás v nasledujúcom burgeri naozaj nesklame. SUROVINY 400g mletého morčacieho mäsa 3 lyžičky rybej omáčky ½ zväzku koriandra, lístky potrhané nahrubo 2 lyžicky sezamového oleja 4 mladé cibuľky, pokrájané na tenké … Čítať ďalej
Zdravie 6 fitness zlepšovákov, ktoré musíš vedieť! Možno sa mi to len zdá, ale v poslednej dobe ako som začala viac sledovať sociálne siete, špeciálne Instagram si všímam, že sa u nás veľmi rozšíril zdravý životný štýl. Zdravá strava, veľa pohybu, jednoducho fitness život. Ja osobne tiež žijem tento už spomínaný životný štýl a meniť sa ho nechystám. No, ale nie každý z nás má na to dostatočné finančné … Čítať ďalej
Zdravie Ako sa dostať do formy pred letom Vonku máme už príjemné slnečné počasie a opäť teda obdobie roka, kedy sa asi všetci snažíme zhodiť pár nadbytočných kilečiek, aby sme v lete vyzerali tip top. Rovnako sa nám núkajú z médií samé ultra rýchle diéty. Množstvo z týchto diét je absolútne nereálnych, buď si vyžadujú veľa položiek, ktoré si nevieme dovoliť, alebo teda sú založené na nadmernom obmedzovaní stravy, … Čítať ďalej