Zdravie Nehádžte všetky tuky do jedného vreca O tukoch sa všeobecne hovorí ako o zložke potravín, ktorej sa treba vyhýbať v prípade, že nechcete priberať. Toto tvrdenie je však len polopravdou. Tuky sú totiž dôležitým zdrojom energie a tiež chránia dôležité životné orgány v našom tele. Preto rozlišujeme medzi dobrými a zlými tukmi. Aký je medzi nimi teda rozdiel a v ktorých potravinách sa nachádzajú? Tuky sú jedným zo základných stavebných prvkov nášho organizmu. Plnia … Čítať ďalej