Zdravie Spánok ako základ zdravej životosprávy. 8 pravidiel spánkovej hygieny Spánok je jednou zo základných fyziologických potrieb ľudí. Znamená to, že bez neho by nebolo možné prežiť. Mnohí ho však vnímajú len okrajovo a zdravému spánku nevenujú žiadnu pozornosť. Aké pravidlá treba dodržiavať, aby bol spánok skutočne zdravý? Priemerný človek strávi až tretinu svojho života spánkom. Telo ho potrebuje, aby sa počas neho mohol každý orgán v našom tele regenerovať. … Čítať ďalej
Zdravie Ako správne skladovať potraviny, aby sme zachovali ich čerstvosť Správne skladovanie potravín je hotová veda. Ak totiž chcete uchovať v potravinách zdraviu prospešné látky, je nutné ovládať niekoľko základných pravidiel. Tie sa týkajú najmä toho, ktoré potraviny by sme mali skladovať v chlade a ktoré naopak nie, či dokonca aj toho, ktoré potraviny by sme nemali skladovať spoločne. V kuchyni sa často dopúšťame chýb, ktorými pripravujeme čerstvé a zdravé … Čítať ďalej
Zdravie Aby saunovanie skutočne pomohlo Wellness je pohladením pre telo aj dušu. Pozostáva z rôznych procedúr, ktorých cieľom je dopriať mysli odpočinok a telo dokonale zregenerovať. Jednou z najobľúbenejších aktivít vo wellnesse je saunovanie. Na to, aby telu skutočne pomohlo, je však nutné dodržať správny postup a pravidlá správneho saunovaia. Vyhraďte si dostatok času V dnešnom uponáhľanom svete, kde čas sú peniaze, môže byť dosť … Čítať ďalej
Zdravie Bežkovaním potešíte telo aj myseľ Zima s bohatou snehovou nádielkou praje obľúbeným zimným športom. Tie sa odohrávajú na svahoch, na klziskách, ale tiež vo voľnej prírode. Tu mnohokrát stretnete nadšencov na bežkách, ktorí takýmto spôsobom nielen zlepšujú svoju fyzickú kondíciu, ale prečisťujú tým aj myseľ. Výhody bežkovania Hoci sa na prvý pohľad laikom môže zdať, že bežkovanie je obyčajné kĺzanie sa po snehu a dokonalý … Čítať ďalej
Zdravie Zdravie na svahu je prvoradé Keď biela perina pokryje krajinu, znamená to nielen radosť pre deti, ale aj pre milovníkov zimných športov. Spomedzi nich zostáva najobľúbenejším stále lyžovanie, ktoré je zdrojom relaxu a zábavy. Aby ste však lyžovačkou neohrozili svoje zdravie, je nutné na svahu dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel. Úrazy nie sú na svahu ničím výnimočným. Často sa stáva, že na neopatrnosť doplatí nielen ten, … Čítať ďalej
Slovensko Pre poslancov pravidlá neplatia? Už niekoľko týždňov sa Slováci musia vysporiadať s prísnymi nariadeniami, ktoré zaviedla vláda v snahe zamedziť šíreniu nového koronavírusu. Ako sa však zdá, pravidlá neplatia pre všetkých rovnako. Na poslancov v parlamente sa asi vzťahuje výnimka, ktorá však nemá oporu vo vládnych nariadeniach a ani vyjadreniach hygienika. Pozatvárané reštaurácie, obchody či kaviarne sú len jedným z mnohých nariadení, ktoré Slováci … Čítať ďalej
Zaujímavosti Keď aj zvieratá dodržujú sociálnu vzdialenosť Popri všetkom zlom, čo aktuálna situácia znamená, treba priznať aj to, že koronakríza prináša pre ľudí aj pozitíva. Jedným z nich je, že sme si konečne začali uvedomovať, aké dôležité je dodržiavať hygienické štandardy, ale aj rôzne opatrenia, ktoré nás majú chrániť. No a čuduj sa svete, nielen ľudia tieto opatrenia poctivo, až na pár výnimiek, dodržiavajú. Tieto obrázky potvrdzujú, … Čítať ďalej
Šport UEFA chce zmeniť pravidlá pre VAR Systém videoasistenta, všetkým známy ako VAR, je zatiaľ veľmi mladý, no niekedy sa o ňom hovorí viac ako futbale. A nie práve lichotivo. Prezident Európskej futbalovej únie (UEFA) Aleksander Čeferin tvrdí, že VAR musí ostať súčasťou európskeho futbalu, ale musí sa zlepšiť. Prezident Európskej futbalovej únie (UEFA) Aleksander Čeferin vyslal po minulotýždňovom zasadnutí výkonného výboru tejto organizácie jasné posolstvo smerom … Čítať ďalej
Slovensko Vláda schválila nové pravidlá voľby šéfa policajtov Po slede udalostí, ktoré Policajný zbor Slovenskej republiky sprevádzali v poslednom období, najmä od vraždy novinára, sa načrtla otázka, či sú na jeho čele správni ľudia. Výmena šéfa policajného zboru tak bola nevyhnutnosťou, podobne ako aj nové pravidlá jeho voľby. Hovorí sa síce o nich už dlhšiu dobu, avšak jasnejšie kontúry dostali práve minulý týždeň, keď ich ministerka vnútra predstavila … Čítať ďalej
Šport Davis Cup po novom Na výročnom valnom zhromaždení Medzinárodnej tenisovej federácie (ITF) v americkom Orlande sa prepisovala história prestížneho turnaja reprezentačných tímov. Davisov pohár sa od novej sezóny bude hrať podľa nového formátu. Myšlienka zmeny formátu súťaže vzišla najmä zo straty väčšiny sponzorov a potreby zachovania reprezentačných súbojov o „šalátovú misu“. Iniciátori tejto reformnej zmeny tiež chceli, aby sa na daviscupové dvorce vrátili aj … Čítať ďalej
Šport Krotenie emócií na anglický spôsob Anglická futbalová asociácia (FA) sa rozhodla pre nadchádzajúcu sezónu 2018/19 zaviesť skúšobný balíček pravidiel pre manažérov, ktorý bude zameraný na „utiahnutie uzdy“ tých búrlivejších jedincov. Tréneri tak po novom budú za určité prejavy za hraničnou čiarou trestaní žltými a červenými kartami. Novinka si svoju premiéru odbije len v pohárových súťažiach, akými sú FA Cup či Ligový pohár. V prípade Premier … Čítať ďalej
Slovensko Andrej Danko chce sprísniť pravidlá pre politické strany Andrej Danko na jeseň predstaví návrh novely zákona z dielne SNS, ktorá sa týka sprísnenia pravidiel pre politické strany. Podľa mnohých je za týmto návrhom vznik veľkého počtu nových strán a najmä snaha o oslabenie opozičných strán. Dankova novela zákona sa týka zmien v oblasti financovania či určenia minimálneho počtu poslancov pre účasť vo voľbách do NR SR a Európskeho … Čítať ďalej