Zdravie Zdravý recept: Syrové tofu na kuskuse s tuniakom Pochutnajte si na tomto vynikajúcom tofu so zapečeným syrom spolu s dokonale ochuteným kuskusom a tuniakom. Perfektný obed či večera s vysokým obsahom bielkovín, vitamínov a minerálov. Ingrediencie: 400 g bio tofu (najlepšie údené) 100 g strúhanej mozzarelly 2 hrnčeky kuskusu 250 g tuniaka vo vlastnej šťave 1 ČL morskej soli kuskusové korenie: 1/2 ČL mletej papriky 1/4 ČL koriadnru … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Ovsené lievance s vanilkovobanánovým tofu krémom Rada vymýšľam zdravé dezerty a tento patrí u nás doma k tým najobľúbenejším. Okrem toho, že je zdravý, je aj rýchly a hlavne chutný. Ingrediencie: Suroviny na lievance: 1 hrnček pomletých ovsených vločiek 1 celé vajce ½ hrnčeka mlieka 1 PL medu štipka škorice kokosový olej Suroviny na krém: 1 tofu 1 biely jogurt 1 menší banán 1 PL medu … Čítať ďalej