Zdravie Zdravšie potravinové alternatívy, ktoré sú ľahko dostupné Trend zdravého stravovania sa stáva čoraz viac populárny. Mnoho ľudí začína v poslednom čase preferovať bio či raw stravu. Prechod z našich každodenných, nie celkom zdravých jedál, na ich zdravšie alternatívy ale môže mať aj inú podobu. Už dávno nežijeme v dobe, kedy sme si po zdravú stravu museli zájsť do bio obchodov. Dnes sú takéto potraviny ľahko dostupné aj … Čítať ďalej
Zahraničie Európska únia podporuje zdravé stravovanie na školách Program Európskej únie, ktorý podporuje zdravé stravovacie návyky sa od začiatku nového školského roka opätovne naplno rozbehol. Vďaka nemu budú zapojené školy dostávať na školách ovocie, zeleninu a mlieko. Školy, ktoré sú zapojené v programe Európskej únie, znova spustili podporu konzumácie ovocia, zeleniny a mlieka. Skúsenosti z minulého školského roka V minulom školskom roku 2017/2018 sa do programu Európskej únie … Čítať ďalej
Zaujímavosti VIDEO: Zdravú stravu nemusí :) Tiež vám nabehnú zimomriavky, keď sa povie „zdravá strava“? Nuž, nie ste sami. Toto video dokazuje, že stravovať sa zdravo sa zdráhajú aj naši štvornohí miláčikovia. Ten z nášho videa má dokonca zo špenátu doslova strach! max, foto: printscreen, video: facebook Čítať ďalej
Zdravie Recept: Kuracie prsia na horčici s cuketou, medvedím cesnakom a kuskusom Vynikajúce jedlo plné bielkovín, navyše jednoduché na prípravu. Využijete v ňom aj sezónny medvedí cesnak. Medvedí cesnak je na Slovensku pomerne známy – je to chutná liečivá bylina so špecifickou cesnakovou chuťou, ktorá pomáha ľuďom pri najrôznejších zdravotných ťažkostiach. Má perfektné prečisťovacie vlastnosti, pomôže aj pri žalúdočných či kožných problémoch, problémoch s vysokým krvným tlakom, kŕčovými žilami aj bolesťami hlavy. … Čítať ďalej
Zdravie RECEPT: Fit hruškový koláč s perníkovým korením Inšpirácia na chutný jesenný koláčik s hruškami v zdravej, fit verzii. Vďaka perníkovému koreniu nielen skvelo chutí, no pri pečení perfektne rozvonia celú domácnosť. Jeho prednosťami je nižší obsah tuku, kalórií a vyšší obsah vlákniny. Navyše si ho viete za pomoci pohánkovej múky pripraviť aj úplne bez lepku. V prípade potreby môžete med nahradiť za ekvivalentné množstvo stévie či xylitolu. Ingrediencie: 150 g špaldovej hladkej … Čítať ďalej
Zdravie Recept: Tropical smoothie na imunitu Smoothie je skvelou formou ako dodať telu poriadnu dávku vitamínov, minerálov a vlákniny a podporiť tak imunitu, najmä v sychravejších obdobiach. A v tejto perfektnej kombinácii ovocia a zeleniny si na ňom určite aj pochutíte 😉 Ak by ste chceli smoothie obohatiť o zdroj bielkovín a zároveň dosiahnuť krémovejšiu konzistenciu, môžete namiesto vody použiť biely jogurt (najlepšie grécky). Ingrediencie: 2 … Čítať ďalej
Zdravie Zdravá výživa môže byť aj chutná (2. časť) V prvej časti článku sme si vysvetlili, prečo by sa mal človek snažiť stravovať sa zdravo a čo to vlastne znamená. V druhej časti vám vysvetlíme, že starať sa o zdravie svojho tela pomocou stravy vôbec nemusí byť také zložité. Zdravá a nezdravá strava Veľa ľudí má v sebe zakódovaný ďalší extrém, ktorý pramení z ich životnej skúsenosti pri diétach. … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Vajcia pečené v avokáde Toto jedlo sa už stalo akousi mojou značkou. Uverejnil som ho viackrát a veľmi rád sa pozerám, ako si ho ľudia pripravujú doma a zdieľajú na Instagrame. Obsahuje veľa zdravých tukov, takže nie je žiaden dôvod na paniku zo zlých tukov v slanine… Áno, je tam aj slanina, takže si môžete byť istí, že to bude práve také dobré, ako … Čítať ďalej
Zdravie Ako sa dostať do formy pred letom Vonku máme už príjemné slnečné počasie a opäť teda obdobie roka, kedy sa asi všetci snažíme zhodiť pár nadbytočných kilečiek, aby sme v lete vyzerali tip top. Rovnako sa nám núkajú z médií samé ultra rýchle diéty. Množstvo z týchto diét je absolútne nereálnych, buď si vyžadujú veľa položiek, ktoré si nevieme dovoliť, alebo teda sú založené na nadmernom obmedzovaní stravy, … Čítať ďalej