Zdravie Fascinujúce a zábavné fakty o zdraví Vedeli ste, že banán zlepšuje náladu, smiech pomáha srdcu či to, že optimisti žijú dlhšie? Môže to znieť šialene, no takéto zistenia sú podložené skutočnými faktami a majú svoje logické vysvetlenie. Banán zdvihne náladu Banán je ovocie s vysokým obsahom vitamínov a zdraviu prospešných látok. Medzi jeho už dokázané účinky patria ochrana proti kŕčom, prevencia pred ochoreniami obličiek, znižovanie hladiny … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Wrap s banánom a arašidovým maslom Skvelý tip na chutný a zdravý snack na cesty a dovolenky, no poslúži aj ako zdravá desiata do školy a práce. Tento wrap s banánom a arašidovým maslom budete mať hotový do 5 minút a budete k nemu potrebovať iba 3 suroviny. Použiť môžete celozrnnú tortillu (domácu alebo z obchodu), prípadne arabský chlieb. Na potretie použijem výživné arašidové maslo, avšak … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Banánovo-špaldové cake pops Cake pops som si po ich vyskúšaní ešte v USA veľmi obľúbila, no chcela som si ich samozrejme pripraviť v zdravšej a nutrične hodnotnejšej podobe. Tak tu teda sú! Chutné, zlatučké a so zvýšeným obsahom bielkovín. Ak v nich nechcete použiť proteín, môžete ho nahradiť rovnakým množstvom pudingového prášku. Určite vyskúšam ešte niekoľko variácií, takže sa máte na čo tešiť. … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Banánovo-ovsené cookies Výborná rýchlovka vhodná ako zdravé raňajky alebo desiata. Tieto zdravé banánovo ovsené cookies bez múky, cukru a vajec sú naozaj len z troch ingrediencií a sú to najlepšie zdravé cookies, aké som kedy mala! Určite ich vyskúšajte, pripravte si ich deň vopred na uponáhľané ráno a vyhnite sa tak nezdravým raňajkám alebo desiate. Ingrediencie: 2 zrelé veľké banány polovica šálky … Čítať ďalej