Zdravie Zdravé a chutné letné domáce sirupy Pitný režim je najmä v letnom období mimoriadne dôležitý. Odborníci odporúčajú čistú vodu, prípadne čaje, ktoré organizmus hydratujú a nepridajú mu zbytočné cukry. Skvelou voľbou sú aj rôzne sirupy, na prípravu ktorých je práve teraz ten najvhodnejší čas. Ktoré z nich si môžete vyrobiť aj jednoducho sami doma? Ríbezľový sirup Ríbezľový krík nechýba snáď v žiadnej záhradke. Z jeho plodov … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Jahodové fit poháre s tvarohovo-mätovým krémom Jahodové fit poháre, ktoré obsahujú vysoké množstvo bielkovín a v kombinácii s tvarohovo-mätovým krémom chutia jednoducho božsky. Ingrediencie: 600 g jemného nízkotučného tvarohu 300 g bieleho jogurtu 500 g jahôd 70 g celozrnných piškót 4 PL medu (alebo stévia podľa chuti) 20 g lístkov mäty Množstvo: 4 porcie Príprava: 15 minút AKO BUDEME POSTUPOVAŤ? 1. Tvaroh rozmixujeme pomocou tyčového mixéra … Čítať ďalej