Zdravie Zdravý recept: Špaldové halušky s kyslou kapustou Halušky sú tradičným slovenským jedlom a patria medzi tie najobľúbenejšie. Aj pozmenením ich receptu ale môžete dosiahnuť zdravý pokrm, ktorý si zamilujete. Ingrediencie: 250 g špaldovej múky 200 ml vody 1/2 ČL morskej soli na kapustu: 450 g kyslej kapusty 2 PL olivového oleja 1 cibuľa soľ mleté čierne korenie červená paprika šunka (voliteľné) Príprava: 15 minút Tepelná úprava: 15 … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Špaldové čoko palacinky s ricottou a horúcimi malinami Táto dokonalá kombinácia špaldových čokoládových palaciniek s ricottovo-tvarohovou náplňou s trochou kokosu a horúcimi malinami vás dostane do kolien 😉 Ingrediencie na palacinky: 600 ml mlieka 250 g hladkej špaldovej múky 3 PL kakaa 2 vajcia štipka soli Ingrediencie na náplň: 150 g ricotty (nízkotučnej) 200 g jemného tvarohu 2 PL medu/javorového sirupu 2 PL strúhaného kokosu 1 ČL vanilkového … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Fit strúhaný jablkovo‑tvarohový koláč Špaldový strúhaný koláčik s jablkovo‑tvarohovou náplňou. Takmer ako od babičky, ibaže s nižším obsahom kcal a tuku 😉 Tip: Koláč môžete posypať pred pečením ešte drvenými vlašskými orechmi. Ingrediencie na cesto: 200 g hladkej špaldovej múky 40 g zmäknutého kokosového oleja 50 g xylitolu / trstinového cukru 3-4 PL vody 2 žĺtka na tvarohovú náplň: 500 g jemného tvarohu 2 … Čítať ďalej
Zdravie Špaldová bublanina s letným ovocím Kto by nepoznal bublaninu. Určite si ju všetci pamätáme najmä od našich starých mám. Tie však málokedy piekli z celozrnej múky a trstinového cukru. Práve tým je táto bublanina iná. A omnoho chutnejšia. SUROVINY 125 g špaldovej hladkej múky 125 g špaldovej celozrnej múky (môžete použiť rovno 250 g, nemusíte ju miešať) 3 vajíčka 100 g trstinového cukru alebo brezového … Čítať ďalej