Zdravie Zdravý recept: Zdravý slivkovo-jablkový crumble Milujem crumble s akýmkoľvek ovocím. Momentálne je však sezóna sliviek a keďže ich bolo všade neúrekom, rozhodla som sa zakomponovať ich do tejto pečenej dobroty spolu s jablkami. Crumble je v podstate zapečené ovocie s chrumkavou posýpkou. Recept si vyžaduje len minimum sladidla – ja používam xylitol, avšak môžete pridať aj stéviu alebo trstinový cukor. Nepoužívajte však likvidné sladidlá v … Čítať ďalej
Zdravie Zdravý recept: Fit strúhaný jablkovo‑tvarohový koláč Špaldový strúhaný koláčik s jablkovo‑tvarohovou náplňou. Takmer ako od babičky, ibaže s nižším obsahom kcal a tuku 😉 Tip: Koláč môžete posypať pred pečením ešte drvenými vlašskými orechmi. Ingrediencie na cesto: 200 g hladkej špaldovej múky 40 g zmäknutého kokosového oleja 50 g xylitolu / trstinového cukru 3-4 PL vody 2 žĺtka na tvarohovú náplň: 500 g jemného tvarohu 2 … Čítať ďalej