Zdravie Zdravý recept: Dokonalá makovocitrónová ovsená kaša Táto dokonalá kaša, ktorá v sebe ukrýva chute maku a citrónu, je perfektná či už s ovsenými, pohánkovými vločkami, pšenom, kuskusom, kukuričnou krupicou alebo bulgurom. Kaša je bohatá na vitamíny, minerály, vlákninu aj bielkoviny. Určite odporúčam vyskúšať ju všetkým mako-holikom! ;). Ingrediencie: 1/2 hrnčeka ovsených vločiek 1 hrnček mlieka (rastlinného, orechového alebo kravského), prípadne vody 3 PL mletého maku 2 … Čítať ďalej