Zdravie Zdravý recept: Quinoovo-jablkový šalát s rukolou Hľadáte tip na chutný, bezmäsitý šalát, ktorý zasýti? Potom skúste tento svieži quinoovo-jablkový šalát s rukolou. Je bohatý na vlákninu, mangán, železo, meď, vitamín C aj horčík. Ingrediencie: 1/2 hrnčeka quinoi 1 hrnček vody 2 mrkvy 1 väčšie jablko 4 PL jalkového pyré 30 g orechov hrsť rukoly štipka škorice 1 PL medu brusnice (voliteľné) množstvo: 2 porcie AKO BUDEME … Čítať ďalej