Zdravie Otužovaním k zdraviu a šťastiu Otužovanie už ani zďaleka nie je aktivitou, ktorú vyhľadáva užšia skupina ľudí. K „ľadovým medveďom“ sa v poslednej dobe pridávajú ľudia, ktorí by si možno nikdy nepomysleli, že príjemnú teplú sprchu vymenia za kúpeľ v ľadovej vode. Pre niektorých blázni, pre iných hrdinovia, no pritom sú to obyčajní ľudia, ktorí prišli na to, že otužovanie prináša množstvo zdravotných benefitov. Stačí … Čítať ďalej
Zdravie Jeseň je tu, otužovanie začína Chcete posilniť svoje zdravie, obranyschopnosť a zvládnuť jeseň aj zimu bez nepríjemných viróz, či nachladnutia? Začnite otužovať. S jeseňou prichádza aj premenlivé počasie. Zatiaľ čo jeden deň sa tešíte slnečným lúčom a teplému počasiu, na druhý deň si treba obuť gumáky a poriadne sa naobliekať. Takéto vrtochy počasia sú pre ľudský organizmus veľkou záťažou. Aby ste tieto zmeny zvládli bez … Čítať ďalej