Zdravie Zdravý recept: Jogurtovo-proteínový cheesecake Tento cheesecake si určite zamilujete! Je to seriózne jeden z najlepších zákuskov. Jeho prednosťou tiež je, že obsahuje vysoké množstvo bielkovín. Ak nemáte proteínový prášok, môžete ho nahradiť sušeným mliekom, pudingovým práškom alebo kakaom (pre kakaový cheesecake). Ingrediencie: Na cesto: 1,5 hrnčeka (1 hrnček = 250 ml) pomletých mandlí (mandľovej múky) 5 PL mlieka Na plnku: 700 g bieleho gréckeho … Čítať ďalej
Zdravie Alchýmia proteínov v procese cvičenia a životná energia (2. časť) V minulom čísle týždenníka Koment sme si povedali čo to o dôležitosti proteínov na ceste k dosahovaniu maximálneho športového výkonu. Správna výživa, dostatok všetkých potrebných látok pre telo, je však len prvý pilier z celku, v snahe za dosiahnutím maximálneho výkonu. V druhej časti článku si povieme o ďalších dôležitých pilieroch, ktoré majú vplyv na vaše výkony. Podceňované hormóny Každú … Čítať ďalej
Zdravie Alchýmia proteínov v procese cvičenia a životná energia (1. časť) Súčasná doba generujúca stres a mimoriadny tlak na život si vyžaduje na opačnej strane kompenzáciu vo forme relaxu a aktívneho či pasívneho oddychu. Pohyb je základom aktívneho oddychu. Množstvo ľudí si uvedomuje, že tento svet je možné prežiť len vďaka tomu, že sa zameriame na zdravý životný štýl. Súčasťou neho je aj pohyb a pravidelné cvičenie. Vo fitnescentrách, na internete, … Čítať ďalej