Domov Zdravie Zdravý recept: pudingová bielkovinová bomba

Zdravý recept: pudingová bielkovinová bomba

0
0

Chutný zákusok, ktorý svojou konzistenciou pripomína pudingový koláč. Je perfektný, najmä ak potrebujete doplniť dávku bielkovín.

Ingrediencie:
500 g jemného tvarohu
50 g proteínového prášku (ľubovoľná príchuť) *
4 vajcia
1 zrelý banán (roztlačený na pyré)
stévia (v prípade potreby)

množstvo: 16 porcií
*Môžete nahradiť s 1 ks pudingového prášku.

AKO BUDEME POSTUPOVAŤ?

1. Všetky suroviny okrem vajec spolu poriadne rozmiešame.
2. Cesto ochutnáme a ak nie je dostatočne sladké, dosladíme ho ešte stéviou či iným preferovaným sladidlom podľa chuti.
3. Nakoniec do cesta vmiešame aj vajíčka a vylejeme ho do formy vyloženej papierom na pečenie (s rozmermi zhruba 25×25 cm).
4. Koláč pečieme 40-45 minút pri 180 stupňoch do zlatista.
5. Pred servírovaním môžeme koláč poliať orechovým maslom.

Želám vám dobrú chuť!

www.fitrecepty.sk

Načítať ďalšie súvisiace články
Load More By admin
Load More In Zdravie

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pozrite si tiež

VIDEO: Chorvátski hasiči sa zachovali ako skutoční profesionáli

Toto video obletelo už snáď celý svet. Zachytáva skupinu chorvátskych hasičov pri sledovan…